Setiap 100 gram daging kambing, memiliki kandungan 150 kalori, 27 gram protein, 75 gram kolesterol. Karena daging kambing merupakan sumber lemak penuh, membuatnya banyak orang lebih memilih tidak memakannya. Namun, apa manfaat mengkonsumsi daging kambing yang perlu diketahui?
Namun jika Ayah Bunda mengkonsumsinya tidak berlebihan, daging dapat memberikan banyak manfaat karena memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Selain itu, daging kambing juga mengandung kalium, vitamin B12, zat besi, magnesium, selenium, dan omega-3 yang cukup banyak.
Manfaat Konsumsi Daging Kambing
Apa manfaat mengkonsumsi daging kambing? Meskipun daging kambing memiliki kandungan kolesterol yang cukup banyak, tetapi jangan salah daging kambing memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
- Membantu Pembentukan Massa Otot
Kandungan protein dan asam amino di dalam daging kambing, bermanfaat dalam menjaga massa otot, meningkatkan kekuatan massa otot, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Jika Ayah Bunda kekurangan protein, dapat menyebabkan resiko terjadinya penyusutan massa otot.
- Mencegah dan Mengatasi Penyakit Anemia
Anemia adalah penyakit dengan kekurangan hemoglobin dan sel darah merah. Untuk mengatasinya bisa mengkonsumsi daging kambing karena mengandung zat besi, vitamin B12, dan folat yang bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi penyakit anemia.
Zat besi mampu memproduksi hemoglobin dan sel darah merah yang cukup bagi tubuh. Sel darah yang diproduksi oleh zat besi akan mengangkut oksigen dan nutrisi penting lainnya kemudian mengedarkannya ke seluruh tubuh.
- Mengontrol Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung
Daging kambing mengandung nutrisi kalium yang bermanfaat mengatur detak jantung agar stabil dan normal. Sehingga kesehatan jantung Ayah Bunda dapat terjaga dengan baik. Kalium juga dapat mengontrol tekanan darah dengan membuang kadar natrium yang berlebih melalui urine.
- Meningkatkan Imun Tubuh
Imun tubuh dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi daging merah seperti daging kambing karena mengandung protein, asam amino, vitamin B, dan mineral yang banyak. Jika Ayah Bunda rutin mengkonsumsi daging kambing, tubuh akan jarang sakit karena imun tubuh lebih kuat.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang dapat dipengaruhi oleh kadar kalsium, kalium, dan fosfor pada tubuh. Agar tulang tetap padat dan kuat, perlu mengkonsumsi nutrisi tersebut dengan cukup. Ayah Bunda bisa mengkonsumsi daging kambing karena mengandung kalsium, kalium, dan fosfor yang cukup untuk tubuh.
- Membantu Program Diet
Daging kambing dapat digunakan untuk mensukseskan program diet Ayah Bunda. Daging dapat mengurangi rasa lapar dengan mengurangi hormon ghrelin pemicu rasa lapar dan meningkatkan hormon peptide YY pemicu rasa kenyang.
Daging kambing juga cocok digunakan sebagai asupan kalori harian untuk diet defisit kalori. Karena daging kambing memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada daging sapi dan ayam.
- Mengurangi dan Mencegah Depresi
Daging kambing mengandung vitamin B12 dan folat yang membantu terjadinya pembentukan senyawa serotonin dan norepinefrin. Senyawa bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah terjadinya resiko depresi dengan menjaga mood agar tetap stabil dan kesehatan mental tetap baik.
- Mencegah Resiko Kanker
Setiap 100 gram daging kambing dapat memenuhi 36,6% kebutuhan selenium harian tubuh. Selenium bermanfaat sebagai antioksidan untuk mencegah terjadinya kanker dengan melindungi tubuh dari kerusakan karena radikal bebas penyebab kanker.
Itulah manfaat mengkonsumsi daging kambing bagi tubuh. Sekarang Ayah Bunda tidak perlu takut mengkonsumsi daging kambing lagi karena kandungan kolesterolnya yang cukup tinggi. Namun konsumsilah daging kambing dengan cukup dan tidak berlebihan agar mendapatkan manfaat daging secara maksimal.
Nah bagi Ayah Bunda yang membutuhkan jasa untuk membantu keperluan aqiqah bisa menggunakan jasa kami Cahaya Aqiqah. Kami melayani kebutuhan aqiqah untuk daerah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi.
Jika memesan kebutuhan aqiqah kepada kami, Ayah Bunda tidak perlu membayar DP terlebih dahulu. Pembayaran bisa dilakukan dengan COD ketika pesanan aqiqah sudah siap. Konsultasikan segera kebutuhan aqiqah Ayah Bunda bersama kami.