Menjelang waktu mendekati persalinan, ada banyak hal yang harus Ayah Bunda perhatikan. Apa saja yang tidak boleh dilakukan saat menjelang lahiran juga wajib diketahui Ayah Bunda. Mulai dari jenis makanan hingga aktivitas harus Ayah Bunda perhatikan agar persalinan menjadi lancar.
Kesehatan bayi dan bunda menjadi hal penting saat kelahiran. Oleh karena itu, mempersiapkan kelahiran serta menghindari hal yang tidak boleh dilakukan menjelang lahiran patut Ayah Bunda perhatikan. Simak ulasan di bawah ini agar persiapan kelahiran berjalan baik!
Ketahui Apa Saja yang Tidak Boleh Dilakukan saat Menjelang Lahiran, Disini!
Ketika mendekati persalinan, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Bunda hindari. Apa sajakah makanan tersebut? simak penjelasannya disini!
- Saus
Saus memiliki kandungan minyak dan lemak yang tinggi, hingga cukup berisiko dikonsumsi oleh Bunda yang hendak melahirkan. Kandungan tersebut dapat membuat persalinan menjadi sulit dan dapat memperlambat pencernaan.
- Jeruk atau Makanan yang Masam
Menjelang persalinan, sebaiknya Bunda menghindari untuk konsumsi semua jenis buah sitrus. Rasa masam dalam jeruk nipis, jeruk, lemon, dan lain sebagainya dapat menimbulkan rasa terbakar pada perut.
- Makanan Berat atau Berminyak
Perlu Bunda ketahui bahwasannya selama persalinan, makanan berat akan tambah memperberat kerja sistem pencernaan hingga menjadi sangat lambat. Makanan ringan dengan minuman yang kaya akan elektrolit lebih baik untuk dikonsumsi.
Selain ketiga jenis makanan tersebut, Bunda juga harus menghindari makanan tinggi gula, ramuan herbal, dan juga makanan yang tidak dikenal. Ayah Bunda juga harus memperhatikan aktivitas apa saja yang sebaiknya bunda hindari untuk melakukan beberapa aktivitas.
Aktivitas yang Tidak Boleh Dilakukan Menjelang Lahiran
Tahukah Bunda jika saat hamil tua atau kehamilan ketiga rawan terjadi gangguan plasenta, komplikasi (preeklamsia), atau persalinan prematur. Untuk itu, ada beberapa aktivitas yang harus Bunda hindari ketika memasuki trimester. Berikut adalah uraiannya:
- Hindari Olahraga Ekstrim
Hal pertama yang tidak boleh dilakukan ibu hamil adalah melakukan olahraga ekstrim atau olahraga berat. Jenis olahraga ini dapat meningkatkan risiko cedera pada perdarahan vagina. Untuk menghindari terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya bisa melakukan olahraga untuk ibu hamil.
Ayah Bunda dapat melakukan olahraga ringan seperti berjalan santai, atau melakukan yoga khusus ibu hamil.
- Menghindari Aktivitas Fisik Berat
Memasuki waktu persalinan, Bunda akan merasa cepat lelah saat menjalankan aktivitas, baik itu aktivitas ringan seperti merapikan tempat tidur maupun menyapu. Agar Bunda tidak merasakan kelelahan hingga dapat mempengaruhi kondisi janin, Bunda perlu membatasi aktivitas fisik.
Beberapa aktivitas fisik berat yang sebaiknya Bunda hindari antara lain memindahkan atau mengangkat barang berat, menggunakan bahan kimia untuk membersihkan rumah, hingga berdiri terlalu lama.
- Merokok
Merokok atau terpapar asap rokok dapat membahayakan kondisi Bunda dan bayi yang sedang dikandung. Sebaiknya, Bunda dapat menghindari asap rokok untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi selama dikandungan.
Selain ketiga aktivitas itu, sebaiknya Bunda juga menghindari aktivitas seperti membersihkan kandang hewan dan berpergian jarak jauh. Sebagai antisipasi agar tidak terjadi hal-hal yang tidak Ayah Bunda inginkan, sebaiknya untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan aktivitasnya.
Itulah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat menjelang lahiran. Makan makanan yang sehat, istirahat cukup, dan rutin olahraga bisa menjadi ikhtiar.
Setelah mempersiapkan hal sebelum lahiran, persiapan setelah lahiran juga harus Ayah Bunda perhatikan, tasyakuran aqiqah misalnya. Jika Ayah Bunda ingin melangsungkan aqiqah buah hati dengan instan dan berkualitas, bisa menggunakan jasa kami, Cahaya Aqiqah. Informasi lebih lanjut dapat Ayah Bunda dapatkan di halaman penawaran kami, disini!.